Kopi hangat di
pagi hari adalah minuman favorit bagi sebagian orang termasuk saya dan mungkin
anda. Tahukah anda bahwa pertama kali ditemukan sebagai tanaman obat? Namun
walaupun demikian, dunia kedokteran mencurigai bahwa kopi menjadi salah satu
penyebab timbulnya beberapa penyakit. Kopi bagi sebagian orang dianggap
berdampak buruk bagi kesehatan, tapi sebenarnya anggapan itu juga tidak
seutuhnya benar. Sejumlah penelitian para ahli menyebutkan belum bisa
dibuktikan bahwa mengkonsumsi kopi setiap hari dalam jumlah yang wajar akan
berpengaruh terhadap berbagai penyakit.
Namun demikian,
kopi juga mempunyai efek kafein sebagai kandungan utama kopi. Kafein bersifat
stimulan yang menimbulkan efek candu. Kafein dapat meningkatkan detak jantung
dan tekanan darah. Kafein bisa menjadi racun jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tapi konsumsi dalam jumlah yang wajar dapat membantu pikiran dan pekerjaan.
Jumlah konsumsi
kafein yang wajar antara orang satu dengan orang lainnya berbeda satu sama
lain. Tapi sampai saat ini belum ada penelitian
yang menyebutkan efek-efek kafein yang dikonsumsi kurang dari 300
miligram perhari. Tapi yang disebutkan di atas, efek kafein pada tiap-tiap
orang berbeda.
Minum kopi dalam
jumlah yang wajar tidak akan membahayakan bagi tubuh, bahkan sebaliknya kopi
dapat memberi manfaat bagi kesehatan. Seperti yang diterangkan diatas konsumsi
kopi yang wajar adalah 300 mg kafein perhari atau setara dengan 3 cangkir. Kopi
yang dikonsumsi 5 – 6 cangkir perhari berturut-turut selama 8 – 15 hari dapat menimbulkan
efek kecanduan dan juga menimbulkan beberapa penyakit diantaranya muntah, diare
dan demam. Kopi dapat menimbulkan kematian bagi kita jika kita mengkonsumsinya
sebanyak 10 gram kafein atau setara dengan 20 – 50 cangkir perhari. Jika kita
mengkonsumsi kopi dengan jumlah wajar selain bisa menambah kecepatan berfikir
dan inspirasi kita, kopi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan, antara lain :
-
Mengurangi
resiko kanker usus besar
-
Mengurangi
resiko batu empedu
-
Mengurangi
sirosis hati
-
Mengurangi
penyakit parkinson
-
Mengurangi
frekuensi serangan asma bagi penderita asma
Jadi bagi para
penderita asma sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi kopi, dalam jumlah
wajar dan tidak berlebih tentunya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
silahkan tinggalkan komentar anda setelah membaca artikel kami, itu akan lebih menghargai kami sebagai penulis. Untuk anda yang mempunyai web atau blog silahkan tinggalkan komentar sebagai url agar anda mendapat backlink dari kami dan pembaca.